どうも、外傷柔整師ほねゆきです。 皆さんは、「ルーチン」というものをお持ちでしょうか？ ここで言うルーチンとは「型通りの決まったものごと」を指します。 ルーチンを作ることによって自己の精神を落ち着かせたり、思考を単純化さ...